Pedro DominguesPoucos países podem orgulhar-se de uma costa tão diversa e deslumbrante como Portugal. De norte a sul, o país oferece praias para todos os gostos: enseadas escondidas entre falésias, extensos areais dourados banhados pelo Atlântico, recantos selvagens ideais para os amantes do surf ou baías calmas perfeitas para famílias com crianças. Esta variedade transforma o litoral português num verdadeiro paraíso balnear.
Ao longo dos anos, muitas destas praias conquistaram reconhecimento internacional. No entanto, para além dos nomes mais famosos, há também jóias mais discretas que merecem ser descobertas — algumas acessíveis apenas por trilhos, outras ainda fora do radar turístico. E é precisamente essa mistura de fama e autenticidade que torna as praias portuguesas tão especiais.
Neste artigo, reuni uma seleção das 35 melhores praias de Portugal, escolhidas pela sua beleza natural, qualidade ambiental, acessibilidade e encanto único. Este guia é um convite à descoberta do litoral português, seja para planear férias de verão, uma escapadinha de fim de semana ou, simplesmente, para sonhar com os próximos mergulhos.
Mapa das Melhores Praias de Portugal
1. Praia de Moledo
A Praia de Moledo, situada no concelho de Caminha, é uma das mais conhecidas do norte de Portugal. Com um extenso areal e mar agitado, é muito procurada por praticantes de surf, windsurf e bodyboard. As suas águas são ricas em iodo, o que historicamente lhe tem conferido uma reputação terapêutica. O enquadramento natural, com o pinhal do Camarido nas traseiras e vista para o Monte de Santa Tecla, na Galiza, reforça o seu apelo paisagístico. Em frente ao areal, destaca-se a ilha da Ínsua, onde se encontra um antigo forte do século XVII. A praia é vigiada durante o verão, tem bons acessos e infraestruturas de apoio.
2. Praia de Miramar
A Praia de Miramar, localizada na freguesia de Arcozelo, em Vila Nova de Gaia, é conhecida pelo seu extenso areal e pela emblemática Capela do Senhor da Pedra, construída sobre um rochedo junto ao mar. O mar é geralmente agitado, mas a praia oferece zonas mais calmas e boas condições para banhos e caminhadas. É vigiada na época balnear e possui infraestruturas como esplanadas, cafés, estacionamento e acessos fáceis, incluindo estação ferroviária próxima. A envolvente tranquila e o enquadramento paisagístico tornam-na uma opção popular para moradores e visitantes da região do Porto.
3. Praia da Baía de Espinho
A Praia da Baía é a mais central e movimentada de Espinho. O areal extenso e os dois pontões laterais criam uma baía artificial que oferece zonas de mar mais calmo, ideais para banhos. Nas extremidades, formam-se boas ondas, tornando a praia popular entre surfistas. É palco frequente de eventos desportivos, incluindo etapas da World Surf League e torneios de futebol de praia. Dispõe de várias infraestruturas: bares, esplanadas, balneários, duches e acessibilidade para pessoas com mobilidade reduzida. A sua localização, a poucos minutos da estação ferroviária, torna-a facilmente acessível a partir do Porto.
4. Praia da Costa Nova
A Praia da Costa Nova, no concelho de Ílhavo, é famosa pelo seu areal extenso e pelas tradicionais casas às riscas coloridas conhecidas como palheiros. O mar é normalmente agitado, oferecendo boas condições para surf e outros desportos náuticos. Do lado oposto, a Ria de Aveiro proporciona águas calmas ideais para atividades como vela e stand-up paddle. A praia dispõe de passadiços de madeira, cafés, restaurantes e zonas de estacionamento. É vigiada na época balnear e acessível a partir de Aveiro por carro ou transportes públicos.
5. Praia do Cabedelo (Figueira da Foz)
A Praia do Cabedelo, situada a sul da foz do rio Mondego, é uma excelente opção para quem procura mar e aventura. O largo areal, protegido por dunas com passadiços de madeira, oferece fácil estacionamento e acessos para todos. Reconhecida pela qualidade das ondas, é ideal para surf, bodyboard e kitesurf, sendo palco frequente de eventos desportivos. A praia dispõe ainda de bandeira azul, serviços de vigilância, casas de banho, duches, bares e aluguer de equipamentos. A paisagem expressiva com vista sobre a Figueira da Foz e a proximidade da cidade elevam o seu apelo entre famílias e visitantes.
6. Praia da Nazaré
A Praia da Nazaré é uma das mais conhecidas da costa centro de Portugal. Localiza-se junto ao centro da vila, com um areal amplo e mar normalmente agitado. É muito procurada no verão por banhistas e durante o inverno por surfistas, devido às ondas gigantes que se formam na vizinha Praia do Norte, causadas pelo Canhão da Nazaré. A zona balnear principal é vigiada e bem equipada com restaurantes, alojamento, acessos pedonais e comércio local. O ambiente mantém tradições piscatórias visíveis nas embarcações típicas e nas mulheres vestidas com trajes tradicionais (sete saias).
7. Praia de São Martinho do Porto
A Praia de São Martinho do Porto, no concelho de Alcobaça, destaca-se pela sua baía em forma de concha perfeita, com cerca de 3 km de areal e águas calmas — protegidas por morros que criam um ambiente seguro e ideal para famílias e desportos náuticos leves como vela ou canoagem. O acesso ao oceano faz-se por um estreito canal, o que mantém a tranquilidade do mar. A vila à volta oferece esplanadas, cafés, restaurantes e alojamento, tornando-a uma opção completa para quem procura descanso e tradição. Em suma: uma praia serena, acessível e com charme litoral muito próprio.
8. Praia da Foz do Arelho
A Praia da Foz do Arelho, localizada na freguesia homónima em Caldas da Rainha, une dois cenários distintos: de um lado, o oceano Atlântico com ondas que atraem surfistas; do outro, as águas calmas da Lagoa de Óbidos, ideais para famílias e desportos náuticos suaves. Esse contraste torna-a especial e versátil. O areal é amplo e bem equipado, com vigilância, parques de estacionamento e fácil acesso pela A8. Este contraste entre lagoa e mar, aliado à beleza natural das falésias e dunas vizinhas, faz da Foz do Arelho um destino único e completo.
9. Praia do Baleal
A Praia do Baleal, localizada a norte de Peniche, é uma das praias mais populares da região para a prática de surf. Com um areal extenso e dividido por uma estreita língua de areia que liga a ilha do Baleal ao continente, oferece diferentes exposições ao vento e às ondas, ideais tanto para iniciantes como para surfistas experientes. É vigiada na época balnear e dispõe de várias escolas de surf, bares, restaurantes e alojamentos nas proximidades. As águas são geralmente frias e agitadas, o que contribui para a sua fama entre praticantes de desportos náuticos. O acesso é fácil, com estacionamento próximo.
10. Praia de Santa Cruz
A Praia de Santa Cruz, situada no concelho de Torres Vedras, é conhecida pelo seu extenso areal, mar com boas ondas e paisagem natural marcada por falésias e o icónico Penedo do Guincho. É uma praia vigiada na época balnear e com Bandeira Azul, o que garante qualidade ambiental e segurança. As condições do mar tornam-na um destino popular para surfistas e praticantes de bodyboard. A proximidade ao centro urbano permite acesso fácil a restaurantes, cafés, alojamento e comércio local. Todos os anos, acolhe o festival Ocean Spirit, dedicado aos desportos de ondas. É um destino versátil, indicado tanto para famílias como para amantes de desporto.
11. Praias da Ericeira
A Ericeira, no concelho de Mafra, é a única Reserva Mundial de Surf na Europa. A costa oferece várias praias para diferentes perfis: a Praia de Ribeira d’Ilhas é famosa pelas ondas consistentes e recebe provas internacionais. Coxos, Cave e Crazy Left são recomendadas para surfistas experientes. A Praia dos Pescadores, no centro da vila, tem águas mais calmas e boa estrutura de apoio. Já a Foz do Lizandro possui um areal amplo e condições ideais para iniciantes. Todas têm fácil acesso e infraestruturas para desportos náuticos, sendo muito frequentadas tanto por locais como por visitantes.
12. Praia das Azenhas do Mar
A Praia das Azenhas do Mar, localizada na costa de Sintra, destaca-se pela impressionante paisagem formada por falésias escarpadas e uma pequena aldeia suspensa sobre o mar. O areal é reduzido e condicionado pela maré, tornando-se acessível apenas em períodos de maré baixa. Uma piscina oceânica, construída no sopé da falésia, permite banhos seguros e é bastante frequentada nos meses de verão. O acesso faz-se por escadaria a partir de um miradouro panorâmico. Não há apoios de praia diretos, sendo o local mais procurado pela sua beleza natural e autenticidade do que pela oferta turística.
13. Praia das Maçãs
A Praia das Maçãs, em Colares (Sintra), deve o seu nome à ribeira que ali desagua e que, no outono, trazia maçãs caídas dos pomares do interior até à foz. O areal é extenso, com mar agitado e boas condições para surf. É vigiada na época balnear e possui várias infraestruturas: cafés, restaurantes, estacionamento e piscinas públicas nas proximidades. É uma praia familiar, ideal para quem procura um equilíbrio entre natureza e acessibilidade. Pode ser visitada de carro ou através do pitoresco elétrico de Sintra, que faz a ligação à vila. A envolvente urbana mantém um ambiente descontraído e acolhedor.
14. Praia da Ursa
A Praia da Ursa, situada junto ao Cabo da Roca, é uma das praias mais selvagens e isoladas da costa de Sintra. O nome vem da imponente formação rochosa à beira-mar que, segundo a tradição, se assemelha a uma ursa com o filhote. O areal é estreito e rodeado por falésias altas, criando um cenário natural impressionante. O acesso é feito por um trilho íngreme e exigente, o que afasta multidões e mantém o local preservado. Não há vigilância nem infraestruturas, sendo ideal para quem procura contacto direto com a natureza e vistas costeiras únicas.
15. Praia do Guincho
A Praia do Guincho, localizada no concelho de Cascais, integra o Parque Natural de Sintra-Cascais e oferece um cenário vasto com dunas extensas e mar aberto. Os ventos forte (nortada no verão) e as ondas poderosas fazem dela um dos melhores spots da Europa para surf, windsurf e kitesurf. É frequentemente palco de competições internacionais. O areal, amplo e selvagem, não é ideal para banhos calmos; reserva-se para quem busca desporto e paisagem dramática, com o Cabo da Roca no horizonte. O acesso é facilitado por estrada e parques de estacionamento próximos.
16. Praia da Fonte da Telha
A Praia da Fonte da Telha, no extremo sul da Costa da Caparica, pertence ao concelho de Almada e é conhecida pelo seu extenso areal, falésias e ambiente natural preservado. O mar tem boas condições para surf e bodyboard, sendo uma alternativa menos concorrida que as praias centrais da Caparica. A presença de uma pequena comunidade piscatória dá-lhe um ambiente autêntico, complementado por bares, restaurantes e escolas de desportos náuticos. Existem zonas reservadas para naturismo nos extremos da praia. O acesso é feito por estrada, com estacionamento disponível, embora limitado em dias de maior afluência.
17. Praia do Ribeiro do Cavalo
A Praia do Ribeiro do Cavalo, em Sesimbra, integra o Parque Natural da Arrábida e é conhecida pelas suas falésias abruptas, areal claro e águas cristalinas. Apesar do difícil acesso por trilho pedestre ou por barco, tornou-se uma praia bastante frequentada nos últimos anos, sobretudo durante o verão. O percurso a pé demora cerca de 20 minutos e exige calçado adequado. Não existem infraestruturas no local — nem vigilância, nem cafés — pelo que é importante levar tudo o que for necessário. A paisagem é impactante, mas o aumento da afluência requer atenção à preservação ambiental.
18. Praia da Figueirinha
A Praia da Figueirinha, a oeste da cidade de Setúbal, situa-se no coração do Parque Natural da Arrábida. Destaca-se por um extenso areal dourado e águas geralmente calmas, protegidas pelas encostas da serra, tornando-a ideal para famílias e nadadores de todas as idades. Na maré baixa, forma-se um banco de areia que prolonga a praia e facilita atividades como windsurf. Conta com vigilância balnear, restaurante e estacionamento, sendo das mais acessíveis do parque. No verão, é uma das praias mais frequentadas da região, graças ao seu equilíbrio entre natureza, conforto e segurança.
19. Praia de Tróia
A Praia de Tróia, situada na península com o mesmo nome, entre o Atlântico e o Estuário do Sado, é conhecida pelas suas águas calmas e límpidas, ideais para banhos e famílias. O areal é extenso, com areia clara e fina, rodeado por dunas e pinhais bem preservados. Nas zonas mais próximas da marina e dos empreendimentos turísticos, existem restaurantes, bares, alojamento e acessos organizados. A ligação faz-se por ferry ou catamarã a partir de Setúbal. Além da praia, Tróia é ponto de partida para passeios de barco e observação de golfinhos no estuário.
20. Praia da Comporta
A Praia da Comporta é uma das praias mais conhecidas da costa alentejana. O areal é amplo, com areia branca e fina, e o mar apresenta normalmente ondulação moderada, ideal para banhos e longos passeios à beira-mar. Envolvida por dunas e pinhais, integra a Reserva Natural do Estuário do Sado. A zona conta com passadiços de acesso, estacionamento e alguns restaurantes e bares de praia com ambiente discreto e cuidado. É muito frequentada no verão, tanto por famílias como por visitantes em busca de um destino mais sofisticado, mas ainda ligado à natureza.
21. Praia de Melides
A Praia de Melides, no concelho de Grândola, oferece um extenso areal entre o Oceano Atlântico e a Lagoa de Melides. É uma praia vigiada na época balnear e com boas condições para banhos e caminhadas, embora o mar possa apresentar alguma agitação. O acesso é feito por estrada asfaltada, com estacionamento próximo. Nas imediações há restaurantes simples e alojamento local, mantendo um ambiente descontraído e rural. A proximidade da lagoa permite também a observação de aves e passeios mais tranquilos. É uma opção equilibrada para quem procura natureza, espaço e menos confusão do que nas praias mais a norte da região.
22. Praias de Vila Nova de Milfontes
Vila Nova de Milfontes oferece várias praias com perfis distintos. A Praia da Franquia, junto ao centro, tem águas calmas e é ideal para famílias. A Praia do Farol, na foz do rio Mira, destaca-se pela vista sobre o estuário. A Praia das Furnas, do outro lado do rio, combina natureza e recato. Mais a sul, a Praia do Malhão apresenta mar aberto e areal vasto, excelente para surf e caminhadas. A Praia do Patacho, menos conhecida, oferece uma alternativa tranquila. Todas estas praias beneficiam da proximidade ao Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina.
23. Praia da Zambujeira do Mar
A Praia da Zambujeira do Mar, situada na costa do concelho de Odemira, é uma das mais emblemáticas da Costa Alentejana, integrada no Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina. Protegida por altas falésias e com acesso por escadas, apresenta um areal amplo de areia dourada e mar agitado — um cenário frequentemente eleito entre os mais belos de Portugal. É uma praia urbana com vigilância no verão e dispõe de cafés e esplanadas junto à falésia. Ao longo da costa, alternativas naturais como Alteirinhos, Nossa Senhora e Tonel completam a oferta de praias da zona.
24. Praia de Odeceixe
A Praia de Odeceixe, a mais setentrional do Algarve e situada na foz da Ribeira de Seixe, integra o Parque Natural da Costa Vicentina. Delineada em “ferradura” por falésias, é uma praia de bandeira azul com águas divididas entre o rio e o oceano. Na maré baixa, formam-se pequenas lagoas de água doce, ideais para famílias. O mar oferece boas condições para surfistas, especialmente junto à foz. O acesso faz-se por trilho desde a vila ou através de escadaria nas arribas. Está equipada com vigilância na época balnear e apoio básico aos visitantes.
25. Praia da Amoreira
A Praia da Amoreira, em Aljezur, Algarve, integra o Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina. Estende-se num largo areal dourado junto à foz da Ribeira de Aljezur, criando uma lagoa rasa e calma na maré baixa, ideal para famílias. As dunas e arribas de xisto envolvem o cenário e completam a beleza natural. É popular entre surfistas — as ondas são consistentes e adequadas a vários níveis de prática. O verão traz vigilância balnear.
26. Praia da Arrifana
A Praia da Arrifana, em Aljezur, Algarve, é uma extensão de cerca de 500 m de areia dourada enquadrada por falésias íngremes, formando uma enseada protegida que favorece a prática de surf desde iniciante a intermédio. A baía abriga um portinho de pesca na extremidade norte, com vista para a impressionante Pedra da Agulha no oceano. A descida ao areal faz‑se por passadiços de madeira e escadas a partir da aldeia costeira. No topo das arribas, são visíveis as ruínas do antigo Forte da Arrifana, hoje excelente miradouro. A praia é vigiada no verão e tem apoio básico de bares e restaurantes na aldeia.
27. Praia de Dona Ana
A Praia da Dona Ana, em Lagos, é frequentemente descrita como uma das mais bonitas do Algarve graças às suas falésias douradas, águas calmas e formações rochosas que criam enseadas naturais próximas à Ponta da Piedade. O areal de areia clara é relativamente pequeno e acessível por uma escadaria talhada na arriba, com sombra natural proporcionada pelas rochas. É vigiada durante o verão e dispõe de um pequeno bar/restaurante. Apesar de ser concorrida nos meses altos, não perde o seu encanto. O mar límpido e abrigado torna-a ideal para nadar, explorar as grutas próximas ou simplesmente contemplar o contraste entre o azul da água e o ocre da costa.
28. Praia dos Três Irmãos
A Praia dos Três Irmãos, localizada em Alvor, no concelho de Portimão, é conhecida pelas formações rochosas esculpidas pelo mar, que criam grutas, arcos e pequenas enseadas. O nome refere-se a três grandes rochas alinhadas no areal. É uma praia ampla, com zonas abrigadas entre falésias, ideal para quem gosta de explorar a pé durante a maré baixa. As águas são geralmente calmas e adequadas para banhos e snorkel. O acesso é feito por passadiços a partir da Praia de Alvor e há estacionamento e restaurantes nas imediações. Durante o verão, a praia é vigiada e bastante procurada.
29. Praia da Rocha
A Praia da Rocha, em Portimão, é uma das mais conhecidas do Algarve, famosa pelo seu extenso areal, falésias douradas e ambiente urbano. Com cerca de 1,5 km de comprimento, oferece espaço para banhos de sol, caminhadas e prática de desportos náuticos. O mar tem geralmente ondulação moderada, ideal para nadar com segurança. Ao longo da marginal, há restaurantes, bares, hotéis e acessos facilitados, incluindo passadiços e escadas. A praia é vigiada na época balnear e tem várias zonas concessionadas. No extremo leste, o Forte de Santa Catarina oferece uma vista privilegiada sobre a costa e a foz do rio Arade.
30. Praia do Carvoeiro
A Praia do Carvoeiro, na vila homónima do concelho de Lagoa (Algarve), situa-se numa enseada protegida por falésias de arenito, com areal relativamente pequeno e águas cristalinas. As tradicionais embarcações de pesca ainda chegam à areia — um testemunho vivo da herança piscatória local. O mar é calmo, ideal para banhos e natação, e a praia conta com vigilância durante o verão. A sua localização urbana permite fácil acesso a cafés, esplanadas e alojamento próximo do areal. Um passeio pelo boardwalk esculpido nas arribas oferece vistas impressionantes sobre o Algar Seco e as formações rochosas costeiras que tornam este recanto tão fotogénico.
31. Praia de Benagil
A Praia de Benagil, situada no concelho de Lagoa, Algarve, é uma pequena praia encostada a falésias que escondem uma das mais icónicas grutas marinhas de Portugal: o Algar de Benagil, acessível apenas por barco ou kayak e conhecido pelo seu domo iluminado por uma abertura no teto. O mar é calmo junto à praia graças às falésias protetoras, com águas cristalinas que convidam ao banho e ao passeio de barco. O areal é limitado e frequentemente ocupado por barcos de pesca tradicionais na orla. Apesar da sua dimensão modesta, a praia ganhou notoriedade global pelo seu cenário dramático e beleza natural única.
32. Praia da Marinha
A Praia da Marinha, na freguesia da Caramujeira, concelho de Lagoa (Algarve), é considerada uma das praias mais emblemáticas de Portugal. Encostada a falésias calcárias douradas e pontuada por formações rochosas esculpidas pelo mar, destaca-se pela água cristalina e visibilidade subaquática — cenário que a transformou numa imagem icónica da costa algarvia. Pequena e de difícil acesso (descida por escadaria íngreme), foi eleita entre as 10 mais belas da Europa e as 100 do mundo, pelo Guia Michelin, e destacou-se também em rankings da CNN como uma das melhores praias do planeta. Ideal para fotografia, passeios costeiros e mergulho leve.
33. Praia dos Olhos de Água
A Praia dos Olhos de Água, em Albufeira, é uma das mais singulares do Algarve devido às nascentes de água doce — os “olhos” — que brotam na areia durante a maré baixa. Pequena e abrigada por arribas, combina beleza natural com tradição piscatória, sendo comum ver barcos de pesca na baía. O mar é calmo, ideal para banhos e famílias, e o areal dispõe de vigilância e acesso facilitado. Nas imediações há restaurantes e alojamento, o que a torna bastante procurada no verão.
34. Praia da Falésia
A Praia da Falésia, no concelho de Albufeira, estende-se por cerca de 6 km entre Vilamoura e Olhos de Água, e destaca-se pelas falésias altas em tons vermelhos e brancos que se erguem sobre um areal amplo e limpo. Este contraste cromático, aliado ao ambiente natural bem preservado, confere-lhe uma beleza única, frequentemente eleita entre as melhores praias da Europa e do mundo. O mar é calmo junto à costa e oferece condições ideais para caminhadas ao longo da areia. Reconhecida com Bandeira Azul, é um lugar imperdível na costa algarvia.
35. Praia da Fuseta
A Praia da Fuseta, em Olhão, divide-se em dois espaços distintos: a zona virada para a Ria Formosa, com águas calmas e pouco profundas, ideal para famílias, e a Ilha da Fuseta, acessível por barco, com mar aberto e um areal mais vasto e tranquilo. A praia da ria fica junto ao centro da vila e é facilmente acessível a pé. Já a ilha oferece um cenário mais selvagem, excelente para quem procura sossego. A vila da Fuseta mantém uma forte ligação à pesca, com ambiente tradicional e restaurantes especializados em peixe fresco. A área está integrada no Parque Natural da Ria Formosa.
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Espero que tenhas gostado desta lista de Melhores Praias de Portugal! 😉 Diz-me qual a tua favorita nos comentários em baixo! Boas viagens e bons mergulhos!
